Hábitos comunes que dañan la alineación de la espalda

Aquí expongo unos de los motivos más frecuentes causantes de dolor de espalda a diferentes niveles.

• Si usas la cartera en el bolsillo posterior del pantalón

Es una práctica recurrente en los caballeros y acostumbran sentarse sobre sus carteras, normalmente es el mismo lado donde acostumbran guardar la cartera, eso genera una curva lateral en la columna llamada escoliosis provocando contracturas y dolor lumbar.

• Usar el bolso en un solo hombro

Es una costumbre muy común, que genera un desequilibrio de cargas y de uso de la musculatura de forma inadecuada que promueve la caída del hombro y la curvatura de columna dorsal generando dolor en hombros, cuello y espalda.

No olvides realizarte un chequeo de alineación y prevenir lesiones.